来份牛上脑牛排吧～
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![来份牛上脑牛排吧～的做法步骤图]( "来份牛上脑牛排吧～的做法步骤图")
芦笋和牛排就是绝配～今晚来一份牛排吧～
用料
| 黑胡椒 | 2勺 |
| 牛排 | 3块 |
| 盐 | 10克 |
| 芦笋 | 4根 |
| 蘑菇 | 8个 |
| 黄油 | 15克 |
| 洋葱 | 少量 |
| 姜 | 2片 |
来份牛上脑牛排吧～的做法
主角上场：黑胡椒和盐腌制牛排15分钟
![来份牛上脑牛排吧～的做法步骤图 第2张]( "来份牛上脑牛排吧～的做法步骤图 第2张")
加上少量洋葱、姜和盐
![来份牛上脑牛排吧～的做法步骤图 第3张]( "来份牛上脑牛排吧～的做法步骤图 第3张")
反面同上操作
![来份牛上脑牛排吧～的做法步骤图 第4张]( "来份牛上脑牛排吧～的做法步骤图 第4张")
准备配菜：芦笋、蘑菇
![来份牛上脑牛排吧～的做法步骤图 第5张]( "来份牛上脑牛排吧～的做法步骤图 第5张")
平底锅加黄油，放入平底锅🍳煎全熟（忘记拍了我😭）这张先替代，下次补上。芦笋和蘑菇放入平底锅煎熟！
![来份牛上脑牛排吧～的做法步骤图 第6张]( "来份牛上脑牛排吧～的做法步骤图 第6张")
上脑牛排出锅～
完美～美味又营养又健康
![来份牛上脑牛排吧～的做法步骤图 第7张]( "来份牛上脑牛排吧～的做法步骤图 第7张")
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