【生酮饮食】番茄肉酱*北非蛋
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![「生酮饮食」番茄肉酱*北非蛋的做法步骤图]( "「生酮饮食」番茄肉酱*北非蛋的做法步骤图")
助农的番茄沙沙的
和牛肉简直太搭了
用料
| 洋葱 | 1/3个 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 番茄 | 2个 |
| 牛肉 | 100克 |
| 青 红椒 | 2个 |
| 葱 | 适量 |
| 黑胡椒 | 适量 |
| 盐 | 适量 |
| 蒜 | 4瓣 |
| 番茄膏 | 适量 |
| 橄榄油 | 适量 |
【生酮饮食】番茄肉酱*北非蛋的做法
番茄定割十字，热水烫，剥皮，切成丁。
![「生酮饮食」番茄肉酱*北非蛋的做法步骤图 第2张]( "「生酮饮食」番茄肉酱*北非蛋的做法步骤图 第2张")
将洋葱，大蒜，青红椒，牛肉，葱切碎备用。
![「生酮饮食」番茄肉酱*北非蛋的做法步骤图 第3张]( "「生酮饮食」番茄肉酱*北非蛋的做法步骤图 第3张")
热锅下橄榄油。
![「生酮饮食」番茄肉酱*北非蛋的做法步骤图 第4张]( "「生酮饮食」番茄肉酱*北非蛋的做法步骤图 第4张")
下洋葱大蒜，中火炒至透明。
![「生酮饮食」番茄肉酱*北非蛋的做法步骤图 第5张]( "「生酮饮食」番茄肉酱*北非蛋的做法步骤图 第5张")
加入牛肉末翻炒均匀。
![「生酮饮食」番茄肉酱*北非蛋的做法步骤图 第6张]( "「生酮饮食」番茄肉酱*北非蛋的做法步骤图 第6张")
加入番茄翻炒出汁。
![「生酮饮食」番茄肉酱*北非蛋的做法步骤图 第7张]( "「生酮饮食」番茄肉酱*北非蛋的做法步骤图 第7张")
加入适量番茄膏增加风味。
![「生酮饮食」番茄肉酱*北非蛋的做法步骤图 第8张]( "「生酮饮食」番茄肉酱*北非蛋的做法步骤图 第8张")
加入青红椒翻炒，撒适量盐和黑胡椒。
![「生酮饮食」番茄肉酱*北非蛋的做法步骤图 第9张]( "「生酮饮食」番茄肉酱*北非蛋的做法步骤图 第9张")
中间挖个小坑，打入一个鸡蛋。
![「生酮饮食」番茄肉酱*北非蛋的做法步骤图 第10张]( "「生酮饮食」番茄肉酱*北非蛋的做法步骤图 第10张")
小火焖煮1分钟。
![「生酮饮食」番茄肉酱*北非蛋的做法步骤图 第11张]( "「生酮饮食」番茄肉酱*北非蛋的做法步骤图 第11张")
爬上葱花即可。
![「生酮饮食」番茄肉酱*北非蛋的做法步骤图 第12张]( "「生酮饮食」番茄肉酱*北非蛋的做法步骤图 第12张")
搭配理想燃料能量瓶。
![「生酮饮食」番茄肉酱*北非蛋的做法步骤图 第13张]( "「生酮饮食」番茄肉酱*北非蛋的做法步骤图 第13张")
Enjoy it～
![「生酮饮食」番茄肉酱*北非蛋的做法步骤图 第14张]( "「生酮饮食」番茄肉酱*北非蛋的做法步骤图 第14张")
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