减肥餐·鸡胸肉
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懒人看过来哦
用料
| 鸡胸肉 | 1500g |
| 基础腌料 | |
| 盐 | 5克 |
| 木糖醇 | 20克 |
| 酱油 | 1勺 |
| 蚝油 | 1勺 |
| 淀粉 | 20g |
| 料酒 | 1勺 |
| 葡萄籽油 | 2勺 |
| 特调口味 | |
| 蜂蜜柠檬+黑醋橄榄 | |
| 朝天椒、胡椒、孜盐白芝麻 | |
| 蕃茄酱 | |
| 可乐、xo酱 | |
| 蒜、孜盐、白芝麻 | |
| 豆瓣酱 |
减肥餐·鸡胸肉的做法
鸡胸肉切喜欢大小
![减肥餐·鸡胸肉的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "减肥餐·鸡胸肉的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
厨师机内加入基础腌料
![减肥餐·鸡胸肉的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "减肥餐·鸡胸肉的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
用厨师机最慢速度搅拌5分钟均匀入味。
![减肥餐·鸡胸肉的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "减肥餐·鸡胸肉的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
准备好保鲜袋如图放置
![减肥餐·鸡胸肉的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "减肥餐·鸡胸肉的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
加入特调调理 加入肌肉，封袋用手揉袋子均匀调料。入冰箱冷冻。
![减肥餐·鸡胸肉的做法步骤图，怎么做好吃 第6张]( "减肥餐·鸡胸肉的做法步骤图，怎么做好吃 第6张")
小贴士
可蒸可烤可煎炸 看个人喜好。
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