补血调经黑米花生粥-体寒的姑娘们要经常喝

熬一锅热气腾腾的补血粥，熬出内心的温暖与对春天的期待。 晚饭喝上一大碗，按下保温键，第二天一大早还能喝上一碗，顿时胃就妥帖了，肚子也不疼啦。

用料  

补血调经黑米花生粥-体寒的姑娘们要经常喝的做法  

1. 准备食材。大米四分之一杯，黑米半杯，红皮花生若干。

2. 米淘洗干净，花生洗净不刻意去皮，红皮本身的营养价值很高，在洗的过程中，会有少量红皮自然脱落。

3. 拿几个大枣，去核，切成枣片，水加到熬粥高水位，泡15分钟至半小时。

4. 开始煲粥，小火慢慢煲，软香浓稠最好。

5. 好啦，如果像我一样大胃，就用大碗喝，再来个枣荷叶，不要太滋补哦。