㊙️你吃一次就会爱上的杂粮粥

今天分享一个由多种有营养的杂粮一起熬成的杂粮粥粥，长期熬夜失眠用脑过度的宝宝一定要试试，坚持喝这款粥你会发现自己身体会有很多变化
做法超级简单属于懒人必备款！你们一定要试试哟

用料  

㊙️你吃一次就会爱上的杂粮粥的做法  

1. 准备所需要材料：糯米，黑米，黑豆，红豆，莲子，花生，红枣，冰糖枸杞等

2. 1️⃣糯米红豆黑米黑豆花生淘洗干净倒入电饭煲，加1000ml清水，按煮粥功能
   2️⃣莲子用清水浸泡
   3️⃣电饭锅跳起后加入红枣和泡好的莲子，再煮一个程序
   4️⃣最后加入冰糖和枸杞稍稍煮几分钟就可以了

3. ‼️这个粥当早餐吃简直太棒了，如果晚上喝可以加点热牛奶助你一晚好睡，睡眠好了身体就好了，一定要试试哦！。

4. 早餐和晚餐我最喜欢喝这个粥，每天早晚除了有喝粥外，我还在继续坚持喝✅桂圆胶妍膏✨，这个我已经喝完一瓶了，现在在喝第二瓶，正好这几天大yi妈来了，给我最明显的感觉就是这次推迟的时间没有上次长，快接近正常时期了，还有就是没有之前那么痛了