什锦炒荞麦面
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过年藏肉了,夏天要来了,减脂餐安排上,主食粗粮
用料
鸡蛋 | 3个 |
姜片 | 1片 |
杏鲍菇 | 1个 |
橄榄油 | 适量 |
生抽 | 1勺 |
洋葱 | 半个 |
胡萝卜 | 半根 |
荞麦面 | 1包 |
荷兰豆 | 50克 |
蒜末 | 1瓣 |
虾仁 | 11只 |
蚝油 | 2勺 |
香肠 | 1根 |
香菜 | 2根 |
黄瓜 | 一根 |
盐 | 少许 |
什锦炒荞麦面的做法
步骤1/6 荞麦面水开了煮到8分熟捞出过凉水背用
胡萝卜、黄瓜、洋葱切丝备用,杏鲍菇切丝焯水备用,香菜切段荷兰豆摘干净备用
虾仁处理干净备用
步骤3/6香肠切丝备用
鸡蛋炒熟备用
洋葱炝锅,倒入胡萝卜、荷兰豆、虾仁翻炒断生火关小了加上调料、鸡蛋和面翻炒均匀倒入黄瓜丝、香肠、香菜、蒜末拌匀关火美味的炒荞麦面出锅了
小贴士
面一定不能煮过了,要保留一点qq滑滑的口感,蔬菜不能炒太过了,要保留脆爽的感觉,有豆芽用豆芽好吃
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