一周养生豆浆不重样|美容养颜,滋养脾胃
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每天喝一杯五谷杂粮,不仅营养,而且可以滋养脾胃,美容养颜。
今天整理一周五谷豆浆搭配,要收藏好哟。
另外更多的杂粮豆浆食谱合集在这(70款早餐豆浆搭配)
用料
五谷杂粮 | 根据食谱添加 |
一周养生豆浆不重样|美容养颜,滋养脾胃的做法
红枣小米豆浆
🔸功效:小米滋养肠胃,促进吸收,红枣补气血,延缓衰老,安心宁神,提高免疫力。
🔹做法:红枣去核,所有食材洗干净放入豆浆机,加入适量的水,按下豆浆键即可。花生红枣豆浆
🔸功效:红枣补气血,和花生,黄豆一起搭配,可以补气血,美容养颜,降血压血脂。
🔹做法:黄豆洗干净泡开打莄细腻,红枣洗干净去核,花生,枸杞洗干净,放入豆浆机,有条件可以加一些牛奶,也可以直接加清水,按下豆浆键即可。核桃花生豆浆
🔸功效:核桃对脑部滋养肺脾,润肠通便,提高免疫力,孕妇儿童🧒都可以喝,花生花生富含多种维生素和矿物质,可以延缓衰老,滋养肠胃。
🔹做法:黄豆洗干净泡8小时,花生洗干净,所有食材加入豆浆机,可根据自己口味加入适量的冰糖,蜂蜜。另外还有70款杂粮豆浆食谱,小优这里都会分享给大家
食谱的部分目录截图
食谱部分内容
食谱部分内容
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