早餐常喝这6款营养豆浆，养颜美味，七天不重样

多吃谷物和豆类，可以补充营养，不同的食材换着做，一周都吃不厌~

还有一套早餐破壁机、豆浆机食谱800道~

用料  

早餐常喝这6款营养豆浆，养颜美味，七天不重样的做法  

1. 山药百合牛奶羹
   材料:百合1把➕山药一根➕牛奶1瓶➕蜂蜜2勺
   
   做法:百合洗净，山药去皮切小块，一起放入豆浆机，倒入牛奶和蜂蜜一起搅拌

2. 黑芝麻核桃黑豆米糊。
   材料:黑豆10克➕黑芝麻10克➕核桃10克➕黑米10克➕水500毫升
   
   做法:核桃敲碎，黑豆先浸泡1小时，黑米洗，黑芝麻洗净，一起放入豆浆机搅拌

3. 南瓜山药小米羹
   材料:南瓜80克➕小米80克➕半根山药➕水500克
   
   做法:南瓜去皮切小块，小米洗净，山药去皮切块，最后加水搅拌即可

4. 胡萝卜银耳枸杞羹
   材料:胡萝卜半根➕银耳半朵➕枸杞10克➕水500毫升
   
   做法:胡萝卜去皮切块，银耳摘掉根部洗净，枸杞洗净去皮，把材料一起放入豆浆机搅拌

5. 这些是我比较常喝的，如果还想学更多的，我把这套食谱分享给你们~
   
   一共包含大约800道

6. 都按分类整理了：豆浆、米糊、宝宝辅食、果汁、蔬菜汁、营养汤等~

7. 部分食谱~

8. 食谱分享