熬夜身体吃不消，这6款养生豆浆拯救你，营养又好喝，赶紧收藏

现在的人总是不自觉的就想熬夜，身体就会变得越来越吃不消，掉发长痘之类的。

今天小编就分享一些养生豆浆食谱给大家，很适合熬夜的人喝，做法都特别简单，豆浆机、破壁机都可以做。

更多家常菜谱：_qa2rHQvv3tJ4iI6DtgZA

用料  

熬夜身体吃不消，这6款养生豆浆拯救你，营养又好喝，赶紧收藏的做法  

1. 第一款
   三黑乌发豆浆
   
   用料：黑米10g 黑豆20g 核桃10g 500ml水
   
   做法：黑豆、黑米、核桃洗净，将所有食材放入豆浆机中，研磨即可。

2. 第二款
   三红养颜豆浆
   
   用料：红枣3颗，花生10g、红豆20g
   
   做法：红枣、花生、红豆洗净，将所有食材放入豆浆机中，研磨即可。

3. 第三款
   小米养胃豆浆
   
   用料：山药半根，小米10g、黄豆20g、500ml水
   
   做法：山药、小米、黄豆洗净，将所有食材放入豆浆机中，研磨即可。

4. 豆浆可以搭配的很多，但不仅仅是这些哦，这里小编还给大家整理了一套养生豆浆食谱。
   
   不仅有豆浆的营养搭配做法，还有米糊，五谷杂粮蔬果汁，一共600种搭配做法，种类可以说是非常齐全了，可以满足家里人不同的需要。