女生四季养生豆浆食谱，好喝又营养，建议仙女收藏

今天来分享6款很适合一家大小喝的破壁机豆浆搭配，不仅好喝还能很营养，不同的搭配有不同的功效，可以一周不重复都喝一遍，简单好做，赶快码起来！

喜欢的话可以收藏，也可以给我留言，看到都会回复~

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平时没有时间做的朋友也可以做丸子吃，在我的主页有详细教程：

 （五红丸：最适合女人吃的丸子，补气血神器，治疗姨妈暗红等一切问题）

 (九蒸九晒芝麻丸：补肾，防脱，生发，通便)

  (助眠丸：安神助眠，适合难以入眠、睡眠浅、失眠多梦人群)

 （三蒸三晒祛湿丸：祛湿，健脾，减肥，消肿)

   (玉灵膏：补血养气第一方，适合体弱，神疲体倦，心悸怔忡，血虚失眠，精神不足人群)

用料  

女生四季养生豆浆食谱，好喝又营养，建议仙女收藏的做法  

1. 🌈红枣红豆豆浆
   材料：红枣6颗、红腰豆40g、红豆30g、黄豆40g
   作用：红枣、红豆、红腰豆搭配一起喝能补气益血，特别适合气虚的女生喝。
   

2. 🌈百合雪梨银耳豆浆
   材料：雪梨1个、黄豆50g、干银耳5g、百合15g
   作用：雪梨润喉生津，搭配银耳、百合一起喝能滋阴润燥。
   

3. 🌈核桃芝麻黑豆豆浆
   食材：黑豆40g、黄豆50g、核桃4个、芝麻15g
   作用：补益肝肾、补血生津、乌发润发，还可防止头发干枯。
   

4. 🌈红枣百合花生豆浆
   食材：花生40g、黄豆50g、百合15g、红枣4颗
   作用：百合养心安神，搭配花生、黄豆一起打成豆浆可改善睡眠，提高睡眠质量。
   

5. 🌈百合绿豆豆浆
   食材：黄豆50g、绿豆50g、百合15g
   作用：绿豆清热，跟百合、黄豆打成豆浆有清热降火，控油的效果。
   

小贴士

提示一下，红枣要去核，银耳要提前4小时泡发，可以加冰糖或者蜂蜜都可以，水量在800~1000ml都可以，看自己喜欢喝浓稠一点的还是淡一点的。