四季养生豆浆，营养健康又好喝！

爱养生的姐妹一定要看哦~四季都能喝的神仙饮品，比奶茶还好喝哦~

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平时没有时间做的朋友也可以做丸子吃，在我的主页有详细教程：
 （五红丸：最适合女人吃的丸子，补气血神器，治疗姨妈暗红等一切问题）

 (九蒸九晒芝麻丸：补肾，防脱，生发，通便)

  (助眠丸：安神助眠，适合难以入眠、睡眠浅、失眠多梦人群)

 （三蒸三晒祛湿丸：祛湿，健脾，减肥，消肿)

   (玉灵膏：补血养气第一方，适合体弱，神疲体倦，心悸怔忡，血虚失眠，精神不足人群)

用料  

四季养生豆浆，营养健康又好喝！的做法  

1. 🌈🌈百合红豆绿豆浆
   🌈🌈食材：百合+红豆+绿豆
   
   百合具有养心安神的效果，对心悸有一定改善作用，红豆能补心，有强化心脏功能的作用!
   

2. 🌈🌈三黑豆浆
   🌈🌈食材：黑豆+黑米+黑芝麻
   
   黑色食物具有养肾补肾的作用，而且对生发养发也很友好，我之前有段时间脱发特别严重，我就在那个位置坐一会，地上就会掉很多的头发，后来就会经常喝这个三黑豆浆，脱发很快就改善了， 发质都好了很多!
   

3. 🌈🌈红枣糯米黑豆浆
   🌈🌈食材：红枣+黑豆+糯米
   
   红枣能补益中气，温补脾胃，糯米含有很丰富的营养物质，可以健脾暖胃，滋阴润肺哦~
   

4. 🌈🌈百合莲子绿豆浆
   🌈🌈食材：百合+莲子+绿豆
   
   绿豆可以清热，对肺热，肺燥可以起到改善作用，莲子呢，有滋阴润肺的作用，这两个搭配适合在秋季食用，虽然现在有些天气还很热，但是已经立秋了很久了，宝宝们可以安排起来啦~
   

5. 🌈🌈红豆小米糊
   🌈🌈食材：红豆+小米+核桃：
   
   红豆能清热祛湿，消肿解毒、清心除烦、补血安神；
   小米可健胃消食，辅助治疗脾胃虚热等症。这款米糊具有滋阴养血的功能，可调养虚弱的体质

6. 🌈🌈红枣花生大米糊
   🌈🌈食材：花生+大米+红枣
   
   花生可以滋阴润肺、健脑益智，红枣可以补气养血、健脾养胃，二者搭配食用可以滋养五脏、补脾胃。这款米糊可作为早餐食用，补益效果很好。像我就是脾胃比较脆弱的人，坚持喝了一段时间来养胃，效果还蛮不错!
   

小贴士

五谷杂粮是最养人的，宝宝们赶快收藏起来，我们一
起动手吧！