好“7”法，健康营养的早餐豆浆

中医理论来看，辰时早上7~9点是胃经在值班、吃早餐最好，此时胃气充盛，吃好早餐可养护胃气。美美的吃上一顿早餐，有助健康，也为一天的工作生活开个好头。今天分享一个我最喜欢的豆浆的做法，可以试试体验下哦！

用料  

好“7”法，健康营养的早餐豆浆的做法  

1. 准备好所需食材

2. 红枣去核

3. 黑豆泡水30-60分钟

4. 将食材依次放入豆浆机

5. 加入适量水

6. 豆浆机自动开始工作

7. 加入少许代糖调甜味

8. 倒入碗中，搅匀

9. 加几颗枸杞点缀，温热可食

小贴士

Tips：
1、黑豆泡水时间长短都行，也可以直接放入
2、枸杞一部分放入打碎，留几个点缀（美美的更有食欲嘛）
3、我怕胖，用的是代糖，白糖、冰糖、蜂蜜都行，随自己口味好了
4、我是没有过滤，直接全部喝掉的，如果感觉渣子不好喝，可以用纱布等过滤一下（打碎的渣子其实是食材的皮和果仁的肉，也是有益的物质，只是口感稍差）