宝宝积食调理肠胃营养粥，强烈建议宝妈收藏！

应该有很多宝妈妈👩🏻都遇见过，宝宝👶🏻不爱吃饭，胃口很差的时候吧。一般宝宝食欲不振都是因为积食，肠胃不舒服引起的😣😣这个时候，宝妈们可以多煮一些粥给宝宝喝，易消化健脾胃，暖暖的喝到肚子里很舒服哦~
下面给宝妈妈分享一些调理肠胃营养粥的食谱，快给宝宝做吧~

喜欢的话可以收藏，也可以给我留言，看到看到都会回复~

平时没有时间做的朋友也可以做丸子吃，在我的主页有详细教程：
（三蒸三晒祛湿丸：祛湿，健脾，减肥，消肿)

(九蒸九晒芝麻丸：补肾，黑发，防脱，生发，通便)

（五红丸，最适合女人吃的丸子，补气血神器，治疗姨妈暗红等一切问题）

用料  

宝宝积食调理肠胃营养粥，强烈建议宝妈收藏！的做法  

1. 🍠山药紫薯粥🍠
   🍉食材：山药半根，紫薯1个，大米50克
   🍉做法：山药、紫薯洗净后去皮切成小块块，大米、小米煮粥，大火煮开后放山药紫薯搅拌均匀后小火煮粥40分钟即可。
   

2. 🍒黑米杂粮粥🍒
   🍉食材：黑米15克，红豆15克，绿豆15克，燕麦15克，大米20克，小米20克
   🍉做法：黑米、红豆、绿豆、燕麦、大米、小米淘洗所有食材放进电饭煲里加水，煮粥1.5小时以上就可以了。
   

3. 🍒蔬菜鸡肉粥🍒
   食材：鸡胸肉50克，西蓝花50克(其他青菜也可以），大米100克
   🍉做法：鸡胸肉洗净后煮熟，切碎丁备用，西蓝花准备好切碎丁，大米煮粥，米粒煮到软烂后放西蓝花、鸡胸肉搅拌均匀后煮粥15分钟左右就可以了。
   

4. 🍒红枣南瓜粥🍒
   🍉食材：红枣5个，枸杞15粒，南瓜30克
   🍉做法：南瓜洗净去皮切小块块，放蒸锅里蒸熟捣碎成泥，红枣洗净去核(记得去核！）切小块，小米煮粥，米粒煮到软烂放南瓜泥、红枣、枸杞，搅拌均匀后煮粥15分钟左右。
   

5. 🍒山药萝卜粥🍒
   🍉食材：山药半根，萝卜半个，青菜50克
   🍉做法：山药洗净后去皮切小块，胡萝卜、青菜洗净切碎丁，大米煮粥，米粒煮到软烂后放山药、胡萝卜、青菜搅拌均匀后煮粥20分钟左右即可。
   

6. 🍒番茄青菜粥🍒
   🍉食材：番茄1个，西蓝花50克(其他青菜也可以)
   🍉做法：番茄洗净开水烫掉皮切碎末备用，西蓝花切碎末大米煮粥，米粒煮到软烂后放番茄、西蓝花丁搅拌均匀后煮粥10分钟即可。
   
   

小贴士

✨这些粥也不必天天喝，一周2-3效果就很好啦~
✨给宝宝吃的，这些粥煮烂一点也没有关系哦~
✨这些粥不仅宝宝可以吃，家里的老人吃了也是大有裨益哦~
㊗️点赞/收藏/关注的宝妈妈越来越美丽！宝宝们健健康康快高快长！！爱你们，么么哒😘