宝宝辅食九个月一款很不错的清理肠胃的辅食——五彩素营养粥
来源:菜肴屋 阅读:9.41K 次
宝宝油腻吃的太多,吃点素粥,不会给脾胃造成太大的负担,还能清理清理肠道,简直是过年必备的早餐啊!
建议月龄9M+
给宝宝的营养
莴笋中富含蛋白质、维生素、胡萝卜素、烟酸、钙、钾等多种物质,能为宝宝的身体发育补充多种维生素和氨基酸,增加宝宝的免疫力。胡萝卜营养丰富,不仅含有胡萝卜素,还含有维生素B1、维生素B2、钙、铁、磷等物质,宝宝使用胡萝卜能调理肠胃,增强免疫力。
我们的宝宝也是颜值控,这道辅食搭配起来颜值很高,还会有玉米淡淡的甜味,反正小毅是抢着喝啦!
用料
莴笋 | 一小段 |
胡萝卜 | 三片 |
玉米粒 | 30g |
大米 | 50g |
小米 | 50g |
宝宝辅食九个月一款很不错的清理肠胃的辅食——五彩素营养粥的做法
大米小米淘洗干净,放入电饭煲,按煮粥键。
烧一锅开水,先放入胡萝卜,再放莴笋、玉米焯水
捞出蔬菜晾凉,剥掉难消化的玉米皮
玉米剁成碎粒,剁成适合自家宝宝适合吞咽的大小
胡萝卜剁成碎粒,剁成适合自家宝宝适合吞咽的大小
莴笋剁碎,剁成适合自家宝宝适合吞咽的大小
粥煮到粘稠的性状,放入蔬菜末
搅拌均匀
煮大概15分钟,盛出来,全家都可以吃哦
小贴士
注意蔬菜粒处理到适合宝宝吞咽大小。
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