宝宝营养辅食（蔬菜鱼粥）
来源：菜肴屋 阅读：1.07W 次
适合9个月以上的宝宝的一道营养辅食。
用料
| 黄骨鱼 | 1条 |
| 香菇 | 2朵 |
| 青菜 | 适量 |
| 胡萝卜 | 适量 |
| 大米 | 40g |
| 小米 | 50g |
| 姜 | 适量 |
| 盐 | 少许 |
宝宝营养辅食（蔬菜鱼粥）的做法
黄骨鱼加两片姜蒸熟，取出鱼肉。汤汁预留
![宝宝营养辅食（蔬菜鱼粥）的做法步骤图 第2张]( "宝宝营养辅食（蔬菜鱼粥）的做法步骤图 第2张")
大小米浸泡30分钟
![宝宝营养辅食（蔬菜鱼粥）的做法步骤图 第3张]( "宝宝营养辅食（蔬菜鱼粥）的做法步骤图 第3张")
青菜胡萝卜香菇切碎备用
![宝宝营养辅食（蔬菜鱼粥）的做法步骤图 第4张]( "宝宝营养辅食（蔬菜鱼粥）的做法步骤图 第4张")
砂锅中加入清水，放入大小米跟蒸鱼汁，加入胡萝卜香菇
![宝宝营养辅食（蔬菜鱼粥）的做法步骤图 第5张]( "宝宝营养辅食（蔬菜鱼粥）的做法步骤图 第5张")
大米开花加入青菜，鱼肉继续煮10分钟
![宝宝营养辅食（蔬菜鱼粥）的做法步骤图 第6张]( "宝宝营养辅食（蔬菜鱼粥）的做法步骤图 第6张")
汤汁已经收的差不多了。要不停搅拌以防烧焦黏糊。青菜熟了关火。加入少许盐巴，焖3分钟
![宝宝营养辅食（蔬菜鱼粥）的做法步骤图 第7张]( "宝宝营养辅食（蔬菜鱼粥）的做法步骤图 第7张")
盛出食用吧，味道香极了
![宝宝营养辅食（蔬菜鱼粥）的做法步骤图 第8张]( "宝宝营养辅食（蔬菜鱼粥）的做法步骤图 第8张")
小贴士
这道辅食里面，黄骨鱼也可以换成龙利鱼，鲈鱼。青菜随意。如果加入西红柿也是极好的😄
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