快手解决滋阴健脾养胃的鲍鱼鱼胶汤 美容养颜备孕调理
来源:菜肴屋 阅读:2W 次
备孕的人,脾胃虚弱,吃啥都难吸收。调理好脾胃是第一要务,否则再多的营养也难以吸收。
广东进入秋季,天气干燥起来,国庆小长假浪完,是时候补补,健脾滋阴是首选,一起来做个小美人吧
用料
鱼胶 | 50克 |
瘦肉 | 100克 |
鲍鱼 | 3只 |
莲子 | 30克 |
芡实 | 20克 |
淮山 | 100克 |
水 | 抹过材料 |
莲子30克,洗干净备用
芡实20克,洗净备用
鱼胶泡发2小时
瘦肉切小块
淮山切小块
鲍鱼刷干净
一切准备就绪所有材料扔炖盅里,加水沒过材料的水,骨头汤按键隔水炖3小时~
炖完根据个人口味加入盐粉调味~美美的滋阴补水美容汤就大功告成了。
小贴士
识别鱼胶小技巧:没任何加工的纯天然鱼胶炖出来的汤水不会是勾芡似的浓稠。
判断是否刷胶加工的方法:鱼胶汤水不混稠,甚至可能清稀,但喝完抿抿嘴,👄粘粘的~
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