四神鸡汤 | 健脾祛湿 美容养颜

久坐少动，常在空调房里，体内湿气难以发散，会常感到四肢困倦、手脚冰冷。加上现代人精神压力都比较大，思绪多，脾通常不太好。

所谓四神：茯苓、芡实、莲子、淮山。有非常好的健脾祛湿效果，做法简单，全家适用。

我经常熬夜，这次特别加入了玉竹，有顺气美颜的效果。

用料  

四神鸡汤 | 健脾祛湿 美容养颜的做法  

1. 所有药材浸泡20分钟以上

2. 剁大块一点

3. 切记冷水下锅

4. 去味

5. 再清洗一下

6. 炒一下鸡肉更紧致，汤会更香

7. 隔水炖更营养

8. 出锅前再加盐