健脾祛湿的养生食补古方：四神汤
来源：菜肴屋 阅读：1.18W 次
![健脾祛湿的养生食补古方：四神汤的做法步骤图]( "健脾祛湿的养生食补古方：四神汤的做法步骤图")
肠道功能不好？肤色暗淡，失眠长斑？内分泌失调？通通可以煮这碗四神汤喝喝看，简单又滋补。
用料
| 芡实 | 20克 |
| 山药 | 20克 |
| 茯苓 | 10克 |
| 莲子 | 10克 |
健脾祛湿的养生食补古方：四神汤的做法
准备好全部食材；
![健脾祛湿的养生食补古方：四神汤的做法步骤图 第2张]( "健脾祛湿的养生食补古方：四神汤的做法步骤图 第2张")
依次将食材倒入碗中，加高于食材5厘米的清水，浸泡30分钟；
![健脾祛湿的养生食补古方：四神汤的做法步骤图 第3张]( "健脾祛湿的养生食补古方：四神汤的做法步骤图 第3张")
将食材入锅，大火烧开，轻轻搅匀食材；
![健脾祛湿的养生食补古方：四神汤的做法步骤图 第4张]( "健脾祛湿的养生食补古方：四神汤的做法步骤图 第4张")
继续小火煎煮35分钟，起锅完成；
![健脾祛湿的养生食补古方：四神汤的做法步骤图 第5张]( "健脾祛湿的养生食补古方：四神汤的做法步骤图 第5张")
盛入盅内，可以吃啦～
![健脾祛湿的养生食补古方：四神汤的做法步骤图 第6张]( "健脾祛湿的养生食补古方：四神汤的做法步骤图 第6张")
本文链接：https://www.caiyaowu.com/tianpinyinpin/tianpin/1y309q.html
