健脾祛湿#四神汤#
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#四神汤 有补益脾阴、祛湿清热、健脾养胃、美白皮肤、补益心肺、调肝固肾、助消化的功效。
其中,山药补虚,茯苓去湿,芡实健脾,莲子养心安神,茯苓化湿,莲子补虚,达到安神之功,使湿气不再为害,从而整体调理身体,达到健康性平,适宜作为食疗,常常食用之。
用料
芡实 | 15克 |
茯苓 | 15克 |
淮山 | 15克 |
莲子 | 15克 |
冰糖 | 适量 |
健脾祛湿#四神汤#的做法
准备材料
因为都是干货,可以浸泡半小时以上,煮出来的莲子芡实等会更粉糯,不吃汤渣的可以忽略
捞出沥水
煮40分钟
加点冰糖调味
一家大小都可以喝~
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