养生豆浆搭配一周不重样，内调外养气色更美

每天好好吃早餐，是精致居居女孩的自我修养～
今天分享一下我的7款营养豆浆，一周的养生计划安排的明明白白，连配色都不重样～
提前一晚放进破壁机里，设置好预约时间，睡醒就有美味豆浆，养生小伙伴们快约起来吧～

用料  

养生豆浆搭配一周不重样，内调外养气色更美的做法  

1. ❤️ 红豆豆浆——补血养颜
   ❤️黄豆5g，红豆5g，大枣1颗，水350ml
   ❤️红豆健脾益气，大枣养血安神，喜欢枸杞子的小伙伴还可以加几颗进去，清肝明目～
   

2. 💚绿豆豆浆——消暑祛痘
   💚黄豆2g，绿豆5g，薏仁2g，莲子3颗，水350ml
   💚绿豆清热解暑，薏仁健脾利水，夏天最适宜了～爆痘一般多是上火或者湿气重，绿豆薏仁降火利水双管齐下，莲子也是清热降火的～

3. 🧡核桃花生豆浆——健脑益智
   🧡大枣一个，核桃一个，花生3g，黄豆5g，水350ml
   🧡核桃花生都是补脑的好食材，最近真的感觉脑子不好使了一样，拿起来手机就忘记了要干啥，赶紧给自己补补～
   

4. 💛南瓜小米浆——健脾养胃
   💛南瓜10g，小米5g，小枣3颗，水350ml
   💛这是跟楼下早餐店学来的方子，几颗红枣真是点睛之笔，加了红枣之后口味超赞～有时候我还喜欢用养生壶来煮这款粥，也是很好喝～

5. 🤍莲子百合豆浆——养心安神
   🤍莲子5g，百合3g，黄豆5g，水350ml
   🤍莲子清热祛燥，百合宁心安神，常喝莲子百合汤可清心安神，打成豆浆也不错～
   

6. 🖤三黑豆浆——固发防脱
   🖤黑芝麻3g，黑米3g，黑豆5g，黄豆5g，水350ml
   🖤肾开窍于耳，其华在发。黑豆补肾，强身健体，再加上黑米黑芝麻，防脱固发，黑亮有光泽～
   

7. 💜紫薯燕麦豆浆——减脂瘦身
   💜紫薯10g，燕麦5g，黄豆5g，水350ml
   💜紫薯和燕麦都含有较多的膳食纤维，有较强的饱腹感，还可以刺激胃肠蠕动，减脂瘦身太合适啦～