可以冷冻的早餐❗低脂轻食-蔬菜饼
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蛋白质➕维生素,营养又低脂,你值得拥有。
用料
西蓝花 | 适量 |
鸡蛋 | 3个 |
小番茄 | 4个 |
全麦面粉 | 适量 |
盐 | 适量 |
孜然粉 | 适量 |
可以冷冻的早餐❗低脂轻食-蔬菜饼的做法
准备好食材,西蓝花🥦用水焯一下,小番茄洗干净~
西蓝花剁碎,小番茄切碎,鸡蛋打散。放适量面粉~➕孜然粉和盐。搅拌均匀~
锅里刷点油,把和好的糊糊倒进去~记得翻面哦
配上全麦吐司,早餐搞定~
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