28天减脂食谱打卡第二天：好好吃饭
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![28天减脂食谱打卡第二天：
好好吃饭的做法步骤图]( "28天减脂食谱打卡第二天：
好好吃饭的做法步骤图")
用料
| 玉米 | 3根 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 简醇酸奶 | 1袋 |
| 熟猪肝 | 150克 |
| 菠菜 | 80克 |
| 苦瓜 | 2/3根 |
| 青椒 | 1个 |
| 松花蛋 | 2个 |
| 桔梗 | 适量 |
| 鳞虾皮 | 适量 |
| 蒜末 | 适量 |
| 怱末 | 适量 |
28天减脂食谱打卡第二天：好好吃饭的做法
早餐：
水果玉米一根
水煮蛋一个
简醇酸奶一袋
![28天减脂食谱打卡第二天：
好好吃饭的做法步骤图 第2张]( "28天减脂食谱打卡第二天：
好好吃饭的做法步骤图 第2张")
熟猪肝+菠菜段（要焯水）+蒜末+油醋汁
![28天减脂食谱打卡第二天：
好好吃饭的做法步骤图 第3张]( "28天减脂食谱打卡第二天：
好好吃饭的做法步骤图 第3张")
松花蛋切小丁
+桔梗（送纯净水冲洗了两遍）
+鳞虾皮
+蒜末
+姜末
+米醋
+生抽
+适量盐
![28天减脂食谱打卡第二天：
好好吃饭的做法步骤图 第4张]( "28天减脂食谱打卡第二天：
好好吃饭的做法步骤图 第4张")
青椒掰小块用蚝油腌制
锅热放橄榄油+青椒块+苦瓜块+蚝油。
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好好吃饭的做法步骤图 第5张]( "28天减脂食谱打卡第二天：
好好吃饭的做法步骤图 第5张")
玉米两根
![28天减脂食谱打卡第二天：
好好吃饭的做法步骤图 第6张]( "28天减脂食谱打卡第二天：
好好吃饭的做法步骤图 第6张")
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