早上四点五十起床，五点半吃早饭，中午从十点多就一直吃，这习惯可不好
用料
打卡第四天的做法
早餐就这两条面包，又是放心早餐，我发四明天起不吃放心早餐了！又贵热量又高！
十点二十吃了大约两根红薯➕一盒100ml酸奶➕两勺黑芝麻（混了白砂糖） 后来禁不住吃了好几包馍片，呃破戒了！
晚饭 六点半一盒100ml酸奶➕海带冬瓜汤
