蔬菜蛋饼（低脂早餐）

一人餐食，15分钟快手早餐。
营养又美味而且热量也不高٩(๑`н´๑)۶

因为只刷了一层油在锅上所以需要不粘锅才可以做成金黄蛋饼~

喜欢吃洋葱和蒜末的朋友们可以加一点在里面个人喜欢多吃黑胡椒所以没有放这两样。

还可以根据个人喜好ᕕ(ᐛ)ᕗ➕15克左右牛奶，相对的也要再➕15克面粉。这样饼儿味道更浓郁一些。

用料  

蔬菜蛋饼（低脂早餐）的做法  

1. 锅里倒水
   放入胡萝卜煮5分钟
   再放入西兰花煮3分钟
   捞出

2. 胡萝卜切丝（切成末更好吃）西兰花切碎一些。装入碗中，2分钟。

3. 碗里放面粉，鸡蛋，盐，黑胡椒。搅拌均匀，1分钟。

4. 锅中刷薄薄的油倒入粉糊，煎制成两面金黄色，出锅～

小贴士

怕没熟可以用筷子夹开看熟没熟。

因为饼的热量很低，所以自己➕一些番茄酱沾着好吃😋到爆炸💥
个人很喜欢吃，不知道下厨房的你们好这口😍呢？