减脂.早餐蔬菜饼🍳
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万物皆可团系列
简单上桌快 还能减脂
早餐晚餐都可 随便配点水果 牛奶就很完美
用料
胡萝卜 | 半根 |
卷心菜 | 四分之一颗 |
鸡蛋 | 2个 |
胡椒粉 | 克 |
减脂.早餐蔬菜饼🍳的做法
先说明 我是因为家里只有这两样蔬菜
你们任意换 土豆 萝卜 西葫芦 圆葱都可以啦~
把这两样切成细丝,放少许盐腌一下打入两个鸡蛋
(愿意的还可以放点面粉 )
放点点胡椒粉
尝尝咸淡 适当的调味放盐 搅匀锅内均匀的涂油 开始煎
我是着急没有弄得好看 要求质量的可以用圆形模具,或者直接有圆形的小锅锅都可以 再或者把整个锅都均匀铺满也中翻面:看底部定型了 而且有稍微焦焦的感觉 就可以翻面煎 两面都变色了 就差不多熟了
配些水果 加杯牛奶。就是元气早餐啦~
哦对 还可以沾着番茄酱吃
小贴士
步骤2结束的时候 可以加些面粉 上锅蒸15分钟 配着蘸料吃 也OK的呦~
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