豆腐蔬菜饼❗低脂减肥适口无油
来源：菜肴屋 阅读：2.94W 次
继上次鸡肉饼之后，又想吃豆腐饼，自己想得菜谱
有一股汉堡包里肉的香气
用料
| 鸡蛋 | 1个 |
| 豆腐 | 1块 |
| 盐 | 适量 |
| 蚝油 | 1勺 |
| 鸡胸肉 | 1/3块 |
| 胡萝卜 | 半根 |
| 洋葱 | 一小把 |
| 大米 | 一勺 |
| 花菜 | 两小朵 |
豆腐蔬菜饼❗低脂减肥适口无油的做法
豆腐切块
![豆腐蔬菜饼❗低脂减肥适口无油的做法步骤图 第2张]( "豆腐蔬菜饼❗低脂减肥适口无油的做法步骤图 第2张")
放到碎菜机打碎（其实直接用勺子🥄压碎完全ok）
![豆腐蔬菜饼❗低脂减肥适口无油的做法步骤图 第3张]( "豆腐蔬菜饼❗低脂减肥适口无油的做法步骤图 第3张")
豆腐盛出，碎菜机中加入洋葱、大米、花菜、胡萝卜、土豆
![豆腐蔬菜饼❗低脂减肥适口无油的做法步骤图 第4张]( "豆腐蔬菜饼❗低脂减肥适口无油的做法步骤图 第4张")
肌肉打碎
![豆腐蔬菜饼❗低脂减肥适口无油的做法步骤图 第5张]( "豆腐蔬菜饼❗低脂减肥适口无油的做法步骤图 第5张")
全部盛到一起，加入生抽、蚝油、少量盐🧂、生粉、鸡粉。顺时针搅拌入味
![豆腐蔬菜饼❗低脂减肥适口无油的做法步骤图 第6张]( "豆腐蔬菜饼❗低脂减肥适口无油的做法步骤图 第6张")
上电饼铛
![豆腐蔬菜饼❗低脂减肥适口无油的做法步骤图 第7张]( "豆腐蔬菜饼❗低脂减肥适口无油的做法步骤图 第7张")
香喷喷的豆腐蔬菜饼出锅
![豆腐蔬菜饼❗低脂减肥适口无油的做法步骤图 第8张]( "豆腐蔬菜饼❗低脂减肥适口无油的做法步骤图 第8张")
小贴士
可能因为我的土豆和胡萝卜没有处理，所以导致最后的成品有颗粒感，建议大家如果加的话，先煮一下再加。
不过香确实很香的
等我下次做改良版再给你们出一次菜谱！
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