couscous古斯古斯/粗粒小麦粉夏日沙拉【减脂低卡】

夏天到啦！酸酸的couscous来消食
饱腹感很强哟～可以一次多做点放进房间冰起来。
一人份。

热量计算：
couscous 349kcal （蛋白质12g）
黄瓜         14kcal
甜椒        4kcal
生菜        15kcal
橄榄油     45kcal
总计  427kcal

用料  

couscous古斯古斯/粗粒小麦粉夏日沙拉【减脂低卡】的做法  

1. 100ml水烧开后加入橄榄油，离火加入couscous搅拌至水被吸收，然后搅散。

2. 将蔬菜切成块或丝，拌入couscous，加入柠檬汁、橄榄油和盐调味。