【补脑·三色鲈鱼宝宝面】（11M+）

​【💖甜心厨房·宝宝餐课堂】

比龙利鱼好十倍，价格却便宜一半！他就是鲈鱼。

鲈鱼的DHA含量虽然不能和深海鱼相比，但也是淡水鱼中最高的，价格也比真的且优质的深海鱼便宜八倍左右，所以相较之下，鲈鱼更实惠点。另外，鲈鱼中的不饱和脂肪酸、维生素B1、B2和硒、铜、磷等微量元素的含量也很高。

宝宝大脑发育的高峰期，鲈鱼做的辅食要多吃！

小逍遥喜爱度：❤️❤️❤️❤️❤️
难度：⭐️⭐️⭐️⭐️
时间：15分钟

用料  

【补脑·三色鲈鱼宝宝面】（11M+）的做法  

1. 准备好食材。

2. 将鲈鱼洗净，取肚子中间部位一小块，上面放上生姜片，蒸熟。
   
   去鱼皮和鱼刺，切成小块。（最好用手细心捏一遍，以防有小刺和鱼鳞）

3. 将新鲜的香菇洗净，切成碎末；番茄洗净，切成碎末。

4. 将蔬菜面掰成适合宝宝咀嚼和吞咽的长度，煮熟，捞出凉水沥干。

5. 锅中刷上一层薄薄的植物油，倒入蒜末炒香，倒入香菇碎末、番茄丁和鲈鱼丁，小火翻炒成稠汁状。
   
   

6. 最后撒上葱末翻拌均匀，淋在面条上。

7. 色香味俱全的一道正餐诞生了～

8. 😋

9. 😋

10. 一口下去，营养丰富！

11. 小逍遥同学可是吃了满满一大碗啊！真的是满满哈哈

小贴士

去鱼刺一定要细心细心细心哦！
鱼刺、鱼鳞和鱼皮都去光光～