减肥又简单的剁辣椒蒸鱼
来源：菜肴屋 阅读：2.32W 次
超级简单，超级营养的美味减肥菜
用料
| 澳洲肺鱼 | 160克 |
| 白菜叶 | 4片 |
| 剁辣椒 | 1勺 |
| 姜丝 | 1勺 |
| 酱油 | 1小勺 |
| 盐 | 1/8小勺 |
减肥又简单的剁辣椒蒸鱼的做法
除去调味料，食材简单到只有这两种，鱼可以用任何鱼类
![减肥又简单的剁辣椒蒸鱼的做法步骤图 第2张]( "减肥又简单的剁辣椒蒸鱼的做法步骤图 第2张")
白菜切块
![减肥又简单的剁辣椒蒸鱼的做法步骤图 第3张]( "减肥又简单的剁辣椒蒸鱼的做法步骤图 第3张")
放一个深盘子里铺好
![减肥又简单的剁辣椒蒸鱼的做法步骤图 第4张]( "减肥又简单的剁辣椒蒸鱼的做法步骤图 第4张")
放上鱼片和姜丝，淋上酱油和盐
![减肥又简单的剁辣椒蒸鱼的做法步骤图 第5张]( "减肥又简单的剁辣椒蒸鱼的做法步骤图 第5张")
在放入剁辣椒，水开大火蒸6分钟，时间需要根据鱼片的厚度调整，不要蒸老了
![减肥又简单的剁辣椒蒸鱼的做法步骤图 第6张]( "减肥又简单的剁辣椒蒸鱼的做法步骤图 第6张")
鲜嫩多汁的剁辣椒白菜蒸鱼就完成啦✅
![减肥又简单的剁辣椒蒸鱼的做法步骤图 第7张]( "减肥又简单的剁辣椒蒸鱼的做法步骤图 第7张")
小贴士
鱼类大家随心所欲，方便就好。最后蒸熟可以烧热油浇入，味道更香，但是如果想减肥就省略吧。鱼类高蛋白低脂肪，白菜高纤维高维生素，此菜营养丰富，且清淡味美，总热量只有230大卡，如果觉得吃不饱，可以增加鱼的分量，再配点主食，是不是完美的减肥餐呢
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