早上来一杯 唤醒你的胃 邱锦玲的姜汁 专治寒性体质 胃寒 胃胀 宫寒

因为我的属于体质偏寒，特别是秋冬季节手脚冰冷没有暖气没法生活的感觉，所以自打二胎后发誓养好自己让自己成为暖性体质，误打误撞从好友那得知娘娘孙俪曾推荐过台湾养生邱锦玲老师的姜汁，让身体调到温性体质，我没有很坚持很坚持，没有做到严格择食，但是我至少亲自喝了大半年的姜汁，一天不落下，自己身体的改变自己知道，所以推荐分享

注：上肝火 肠火时先停止喝姜汁，本身体质严重上火也要停，没有上火的坚持喝姜汁调理身体，胃炎患者不宜喝，也建议婴幼儿喝姜汁，妈妈体寒妈妈喝然后母乳让宝宝吸收，经期量多停喝，量少可以喝，经期干净第二天继续开始喝，10ML姜汁➕100ML热水

用料  

早上来一杯 唤醒你的胃 邱锦玲的姜汁 专治寒性体质 胃寒 胃胀 宫寒的做法  

1. 老姜洗净去皮切块
   

2. 
   水盖过姜块榨汁，然后过滤

3. 我用的就是普通榨汁机（水一定要没过姜块）

4. 有过滤纱布可以直接用纱布更好用，姜汁能挤的干干净净，我在妈妈家做的所以装备不齐全咯😁
   

5. 接着过滤好的姜汁放锅里大火煮滚

6. 放凉，装入玻璃瓶或自制冰盒制成姜汁冰块（冰块可以放一个月）
   姜汁我一般都是一个月内喝完继续做
   每天早上空腹先来一勺姜汁+100ML热水 +一勺果寡糖或二号砂糖  
   
   因为现在是下午，随意转发择友们的温姜汁
   

7. 微博可以搜邱锦拎老师 当然也可以搜我哈哈

8. 早餐前一杯温姜汁，唤醒你的胃，整个身体暖暖的

9. 最后等我明日喝再拍图补上haha