寒性体质-夏季养生

珍惜伏天，远离寒气，祝福每个人都健康！

此系列菜谱，不适合热性体质驱寒气！

用料  

寒性体质-夏季养生的做法  

1. 1.紫苏叶：切断，不焯水！盐，醋，生抽，香油，蒜末，凉拌！
   
   2.胡椒热汤面：注意是热汤面，伏天是祛除冬病最好的节气，热汤最好了。白胡椒黑胡椒都可以，黑胡椒更甚于白胡椒。
   
   3.红豆煮粥（红豆适合寒性体质，性平。绿豆适合热性体质，性凉。）
   
   这三种都是寒性体质夏天去湿驱寒气食谱。

2. 4.冠心病适合吃冬瓜。
   
   （冬瓜羊肉汤，冬瓜去皮，羊里脊肉嫩，好熟。顺序是：食用油，蒜末，冬瓜，酱油，水，一点点糖，盐，蜂蜜，羊肉，炖半小时，还可以减肥）

3. 5.红茶：热的，一小口。红茶性温加上热水，寒气即被逼出。（功夫茶里的茶杯那种一口茶的茶杯。随倒随喝。）图里这种茶杯，一口茶的量。

4. 6.西瓜翠衣。凉拌。
   
   西瓜翠衣，即西瓜皮。西瓜切去红壤和绿皮部分即是了。适合寒性和热性体质。

5. 7.衣服要盖住身体。保住身体的阳气不外散。不吃凉的食物。

6. 8.早晨温白开水200ml。