生酮饮食之蛋挞不要皮
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最近一直在生酮饮食 也初见成效 期间也会特别馋甜品 碳水
所幸人类的智慧是无穷的 可以找到各种代替高碳水的食物 今天突然想吃蛋挞 但是做蛋挞皮太麻烦 就做了个不要皮的蛋挞 哈哈 而且还是面包机版的哦
用料
| 蛋黄 | 2个 |
| 淡奶油 | 100克 |
| 代糖 | 3克 |
| 香草精 | 1-2滴 可加可不加 |
生酮饮食之蛋挞不要皮的做法
蛋黄 淡奶油 代糖混合 搅拌均匀 可以滴两滴香草精 我这里没用 倒入模具 注意不要倒太满 八成满就行 我这里用到了六个模具 正好在面包机里全部放下 材料准备的恰到好处
![生酮饮食之蛋挞不要皮的做法步骤图 第2张]( "生酮饮食之蛋挞不要皮的做法步骤图 第2张")
烘焙模式 25分钟 中间打开看了一眼 还好 是正常的
![生酮饮食之蛋挞不要皮的做法步骤图 第3张]( "生酮饮食之蛋挞不要皮的做法步骤图 第3张")
成品的样子 跟想象的差不多
![生酮饮食之蛋挞不要皮的做法步骤图 第4张]( "生酮饮食之蛋挞不要皮的做法步骤图 第4张")
开吃
![生酮饮食之蛋挞不要皮的做法步骤图 第5张]( "生酮饮食之蛋挞不要皮的做法步骤图 第5张")
小贴士
简单粗暴的蛋挞吃法 哈哈
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