香脆甜的清炒苦瓜
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苦瓜上桌时一色均匀的翠绿,而不是深深浅浅的。
用料
苦瓜 | 1根 |
蒜 | 2瓣 |
干辣椒 | 1个 |
盐 | 少许 |
糖 | 少许 |
勺 |
香脆甜的清炒苦瓜的做法
苦瓜去囊,切成薄片
泡在淡盐水中半小时后清水冲洗,沥干水分备用。
干辣椒切断,蒜头拍松备用。油锅烧热,干辣椒随苦瓜一起下锅翻炒。
先加一勺白糖翻炒均匀,再加少许盐和拍松的蒜头,翻炒均匀后即可装盘。
小贴士
1.苦瓜去囊后要切成薄片,放入淡盐水中浸泡半小时后,自来水冲洗干净,此步骤不仅可以去除一部分苦味,还可以去除苦瓜中的大部分草酸,炒熟的苦瓜颜色为均一的绿,而不是深深浅浅的如同混杂了隔夜菜其中。2.个人经验是先加糖后加盐,不需要加鸡精等提鲜(我家厨房也没有鸡精和味精)。3.用菜刀拍松后的大块蒜头,在起锅前加入,其优点是蒜香味更浓,对有社交需求的人来说,可以只吃其蒜香不吃蒜肉。4.本菜的口感是,脆、香、甜,细细品尝还有一点点的苦,简单的家常菜,你也动手试试吧。
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