甜蜜苦瓜

苦瓜清热解毒、消脂降糖，
尤其是生食，对身体健康颇有益处，
搭配以甜蜜著称的瓜中之王哈密瓜，
再加点蜂蜜，打成果汁一饮而尽，
喝下健康就是这么简单!
让“吃苦”也变成了甘之如饴!😊

用料  

甜蜜苦瓜的做法  

1. 1. 苦瓜洗净，对半剖开，去除籽和瓜瓤，切成薄片，冲洗两遍，装入保鲜盒，淋上蜂蜜拌匀，放入冰箱冷冻室约10分钟。
   2. 哈密瓜洗净，削皮去籽，切成小块。
   3. 冷冻好的苦瓜和哈密瓜一起放入果汁机，搅打均匀即可。
   

小贴士

1. 冷藏或冷冻可降低苦瓜的苦涩，可一次多冷冻些蜂蜜苦瓜，需要榨汁时再提前取出，自然解冻即可。