清炒苦瓜片
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清炒苦瓜减肥的人最适合了
用料
苦瓜 | 1根 |
盐 | 适量 |
油 | 适量 |
胡萝卜 | 半小个 |
酱油 | 1小勺 |
清炒苦瓜片的做法
苦瓜洗干净 去除里面的子 ,切薄备用
一勺盐搅拌均匀 ,两分钟后泡一下水
泡好出来的苦瓜是软的
胡萝卜切薄,一、搭配好看,二、也能去除一点苦味,不喜欢的可以不下哈
锅里下适量的油,倒入苦瓜,胡萝卜,炒至苦瓜胡萝卜变软 ,下蚝油 ,盐 ,酱油 ,在下一点点水煮两分钟就可以吃了 哈
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