金针菇番茄巴沙鱼
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推荐给减脂期的朋友,真的美味又没负担。做的时候忘记拍图片了,看成品啦
用料
料酒 | 1勺 |
西红柿 | 2个 |
生抽 | 1勺 |
淀粉 | 1勺 |
盐 | 适量 |
鱼 | 500克 |
金针菇 | 1把 |
油 | 适量 |
耗油 | 适量 |
金针菇番茄巴沙鱼的做法
巴沙鱼切片,放入料酒,盐,黑胡椒,淀粉抓匀腌制15分钟
番茄顶部划十字,放入开水中烫下去死,切块。金针菇洗净切根,巴沙鱼腌好放入开水烫一下备用锅中放少许油,加入番茄块翻炒出汁加入金针菇,放入适量的水,加入生抽,耗油,黑胡椒,盐煮2分钟最后加入巴沙鱼咕嘟咕嘟3分钟,就可以出锅啦
超级好吃,番茄汤浓郁巴沙鱼鲜嫩
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