粤菜经典 滋补萝卜炖羊肉(竹蔗是关键)
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喜欢吃羊,12.12买了7斤各种牌子羊肉羊排,为了她好好做一顿,睡觉手脚不冰凉的粤菜经典炖羊肉。(既不是白汤,也不是红焖,竹蔗是关键)
用料
羊肉羊排 | 800克 |
白萝卜(胖的最好) | 600克 |
竹蔗 | 200克(三小段) |
红萝卜 | 150克(半个) |
去皮马蹄 | 100克(八颗) |
花椒、桂皮、香叶、红枣 | 各5g一小把 |
(做火锅可以准备西洋菜、香蒜苗、淮山) |
粤菜经典 滋补萝卜炖羊肉(竹蔗是关键)的做法
做法:
1.羊肉洗净,冷水汆熟,再冲洗掉油脂泡沫(冰鲜羊肉这一步尤其重要)。
2.其余所有汤料,洗净切大块。
3.所有材料放入高压锅(电子高压锅一样美味),从下至上依次是香料、羊肉、汤料,起压后30分钟即可(电子高压锅选“牛/羊”或者中档,压40分钟)。
4.放压后转到火锅,留下一半原汤,去油加盐可饮汤,也可以火锅中途加汤。火锅烧开,加盐就能吃,羊肉蘸酱油+桂林辣椒酱是广州人喜欢的口味。
希望亲测的补水补血粤菜美食,能帮到手脚冰凉,血气不足,皮肤干裂的女生。转发给老公男盆友,让他们学起来吧!
小贴士
喜欢轻微药材味,玉竹沙参各5g
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