健康美味抗癌菜——洋葱炒猪肝
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洋葱富含的二烯丙基硫化物能提高自然杀伤细胞的技能,增强免疫细胞击退体内癌细胞的能力。
猪肝中富含丰富的血红素铁,有宜人体吸收,对贫血患者很有帮助。
二者搭配实为一道补血,开胃的好菜!!
用料
洋葱 | 1/2个 |
猪肝 | 250克 |
生姜 | 3片 |
蒜子 | 2瓣 |
大青辣椒 | 1/3根 |
油 | 适量 |
盐 | 适量 |
料酒 | 适量 |
生粉 | 少量 |
健康美味抗癌菜——洋葱炒猪肝的做法
猪肝买回来后冲洗干净,放淡盐水水中泡半个小时+,以便很好去除毒素。
猪肝切均匀薄片,在水龙头下反复冲洗,直至无血水渗出,放入碗中,➕姜丝➕生粉(抓匀)➕料酒腌制15分钟+。洋葱剥去外皮切小块放清水中泡着,剩余生姜、辣椒切丝、蒜切片备好。热锅热油放入猪肝,加入适量盐爆炒3分钟,盛盘,将同炒的生姜扔掉。
再次热锅放油,放入辣椒、生姜、蒜片同炒。
当蒜香飘出后,加入洋葱同炒,炒至洋葱变成半透明状。
当洋葱变成半透明状后,放入炒好的猪肝,快速翻炒1分钟左右,继续洒适量盐,再翻炒一下。
起锅,盛盘。
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小贴士
炒猪肝一定要放生姜去腥噢~
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