＊拌菠菜

开始节食，所以晚餐做个素菜吃。

用料  

＊拌菠菜的做法  

1. 菠菜洗干净，开水汆烫。

2. 汆烫好的菠菜冰镇一下，挤干多余水分备用。

3. 糖、盐、麻油、芝麻跟挤干水的菠菜一起拌一下即可。

小贴士

水开了关火，菠菜下水用筷子搅拌一下即可捞上，以免营养流失。