荷兰豆木耳炒鸡蛋
来源:菜肴屋 阅读:3.24W 次
荷兰豆木耳与鸡蛋,简单搭配,就是一道家常菜简单快手,好做又好吃,我家三天两头做,所以九岁的孩子看看也学会炒了。总体上口感清脆很爽口,不油不腻,下饭好吃。颜色搭配鲜艳,让人很有食欲,别看都是素的,拿大鱼大肉都不换。
用料
荷兰豆 | 1把 |
水发木耳 | 1反 |
鸡蛋 | 3个 |
胡萝卜 | 1段 |
油 | 适量 |
盐 | 适量 |
大蒜 | 2瓣 |
花椒 | 数粒 |
荷兰豆木耳炒鸡蛋的做法
木耳1把,提前两小时先泡发好,摘洗干净,撕成小朵。
荷兰豆1把,清洗干净,再把两头都摘掉。
三个鸡蛋打入碗中,加入少量的盐一起打散成蛋液。胡萝卜洗干净后切成薄片。大蒜也去皮切一切。
热锅凉油,油热后,倒入蛋液,迅速划散,炒略凝固就可以先盛出装碗备用。
鸡蛋出锅后,锅内加入胡萝卜,花椒、大蒜一起翻炒出胡萝卜色。
接着放入处理好的荷兰豆,快速翻炒均匀,至荷兰豆变色,加入木耳一起炒均匀。
最后放入炒好的鸡蛋,加入适量的盐,
一起拌均匀就可以了。
小贴士
1、 整个过程大火快炒,既保持色泽亮丽,又能让菜的口感清脆,营养还不流失。
2、炒鸡蛋时剩下的油不用倒,同锅可以接着炒其它食材。不够再添点。
3、木耳要提前泡发,泡发就可以,别泡太久,以免营养流失。
4、荷兰豆清甜可口,很脆爽,挑选鲜嫩的,处理时要把老的纤维撕去,以免影响口感 。
大家都在看
最近更新