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荷兰豆清炒木耳减脂晚餐

来源：菜肴屋 阅读：1.62W 次
荷兰豆清炒木耳减脂晚餐的做法步骤图

用料  

荷兰豆 120克
胡萝卜 半根
黑木耳 10朵
鸡蛋白 2个
生抽 1勺
盐 1勺
鸡精 半勺

荷兰豆清炒木耳减脂晚餐的做法  

  1. 荷兰豆撕掉筋膜洗净，水开后加一勺盐焯水过凉水

    荷兰豆清炒木耳减脂晚餐的做法步骤图 第2张

  2. 木耳提前泡发，和胡萝卜一起焯水备用

    荷兰豆清炒木耳减脂晚餐的做法步骤图 第3张

  3. 加几滴油，把他们翻炒一分钟，加一勺生抽一勺盐，半勺鸡精调味出锅。

    荷兰豆清炒木耳减脂晚餐的做法步骤图 第4张
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#木耳 #晚餐 #荷兰豆 #清炒 #减脂
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