清炒莲藕荷兰豆—减脂版
来源：菜肴屋 阅读：3.45W 次
![清炒莲藕荷兰豆—减脂版的做法步骤图]( "清炒莲藕荷兰豆—减脂版的做法步骤图")
蔬菜（膳食纤维）和主食（碳水化合物）的完美搭配，鲜艳的颜色，丰富的营养成分，方便快手美味集于一身！
用料
| 荷兰豆 | 100克 |
| 莲藕 | 1节 |
| 胡萝卜 | 半根 |
| 木耳 | 8朵 |
清炒莲藕荷兰豆—减脂版的做法
全部原料
![清炒莲藕荷兰豆—减脂版的做法步骤图 第2张]( "清炒莲藕荷兰豆—减脂版的做法步骤图 第2张")
一硬币大小的橄榄油，放入莲藕翻炒，莲藕不易熟，倒入少量水，没过藕片就好，盖盖子闷2分钟；
![清炒莲藕荷兰豆—减脂版的做法步骤图 第3张]( "清炒莲藕荷兰豆—减脂版的做法步骤图 第3张")
放入荷兰豆，胡萝卜，木耳翻炒，水干后，撒盐；
![清炒莲藕荷兰豆—减脂版的做法步骤图 第4张]( "清炒莲藕荷兰豆—减脂版的做法步骤图 第4张")
出锅
![清炒莲藕荷兰豆—减脂版的做法步骤图 第5张]( "清炒莲藕荷兰豆—减脂版的做法步骤图 第5张")
本文链接：https://www.caiyaowu.com/caishi/sucai/egjg9.html
