蒜蓉炒蚕豆
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蚕豆上市的周期很短,储存了一些在冰箱里,到了冬天拿出来煮豆瓣腊味饭和炒素都是不可或缺的食材。只要有材料,创新是随时可能做到的。
用料
豆苗 | 250克 |
蚕豆 | 100克 |
蒜头 | 3瓣 |
生姜 | 2片 |
剁椒 | 1勺 |
盐 | |
鸡精 | |
小苏打 |
蒜蓉炒蚕豆的做法
豆苗250克,摘去较老的根部洗净沥干水分;蚕豆剥去外皮洗净,水烧开加入1/4小勺小苏打,倒入豆瓣焯水5分钟后捞出
起油锅煸炒蒜蓉和姜末,加入少许剁椒碎,放入豆苗煸炒,调入适量盐,倒入焯好的豆瓣翻炒,起锅前调入鸡精
小贴士
蚕豆焯水时加入小苏打可以保持色泽翠绿,没有小苏打可用食盐代替;煸炒豆苗要旺火快速,炒久了会出水太多。喜欢蒜香的可多加些蒜蓉,爱吃辣的可用小红朝天椒。
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