秋季正当时 秋葵炒虾（营养价值特高）
来源：菜肴屋 阅读：3.36W 次
秋冬首选 秋葵：1.秋葵含有铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果。
2.它含有维生素A和 -胡萝卜素等，有益于视网膜健康、维护视力。
3.它富含有锌和硒等微量元素，能增强人体防癌、抗癌。
4.还含丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩。
用料
| 秋葵 | 随意噢（我呢两人大概六根） |
| 虾 | 随意噢 |
| 鸡精 | 随意噢 |
秋季正当时 秋葵炒虾（营养价值特高）的做法
秋葵切块
![秋季正当时 秋葵炒虾（营养价值特高）的做法步骤图 第2张]( "秋季正当时 秋葵炒虾（营养价值特高）的做法步骤图 第2张")
洗净去壳 留虾尾
![秋季正当时 秋葵炒虾（营养价值特高）的做法步骤图 第3张]( "秋季正当时 秋葵炒虾（营养价值特高）的做法步骤图 第3张")
秋葵过一下水
![秋季正当时 秋葵炒虾（营养价值特高）的做法步骤图 第4张]( "秋季正当时 秋葵炒虾（营养价值特高）的做法步骤图 第4张")
热油 秋葵和虾一起下去热炒 放点盐巴或鸡精 就大功告成啦
![秋季正当时 秋葵炒虾（营养价值特高）的做法步骤图 第5张]( "秋季正当时 秋葵炒虾（营养价值特高）的做法步骤图 第5张")
小贴士
如果喜欢葱的亲亲可以下点葱噢，味道更香
热门内容
大家都在看
最近更新