简单的番茄炒蛋营养价值高
来源:菜肴屋 阅读:2.41W 次
番茄炒蛋,好像所有的妈妈都会的一道菜,家里饭桌上的出勤率相当高。如果你知道加几样调料,味道会更鲜美还开胃,你想给学习辛苦的孩子试试吗?
用料
鸡蛋 | 3个 |
食用油 | 1炒勺 |
番茄 | 2~3个 |
蒜末 | 2瓣 |
砂糖 | 6克 |
白胡椒粉 | 1/2小勺 |
生抽 | 1小勺 |
盐 | 3克 |
简单的番茄炒蛋营养价值高的做法
磕3个鸡蛋用筷子打散,番茄切块(去皮更好),两个蒜瓣切末。
炒锅大火加热,放一炒勺食用油炒鸡蛋,鸡蛋液结块后盛出备用。
不用再放油,直接用油锅炒番茄蒜末,加一点砂糖一些白胡椒,翻炒几下。
把鸡蛋放入,放一点生抽,再放一点点盐翻炒均匀。
一盘鲜香味美的番茄炒蛋出锅了!
吃米饭,吃面条,一盘番茄炒蛋搞定!
小贴士
1,加了生抽,所以盐只需要放一点点。
2,不放味精,不放鸡精,用砂糖和白胡椒提味。
3,白胡椒,气味芳香,辛,温。温中散寒,具有祛腥、解油腻、助消化的作用,其芳香的气味能令胃口大开,增进食欲。
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