浸瘦肉汤水——蕞朴实简单的一道汤，营养价值却很高，大人小孩都喝！

产后第一口汤Ys建议瘦肉水，
宝宝成长的第一囗汤ys建议瘦肉水，
孩子感冒发烧没胃口ys还是建议瘦肉水，
偏瘦的孩子真的很适合这道汤，
这个汤不温不燥，容易吸收~
做法简单，新手妈妈简单上手。

🔥含有丰富的蛋白质、脂肪酸、矿物质和适量的氨基酸，能够给孩子补充足够的营养，使孩子身体发育健康。

🔥瘦肉水含有血红素，如果宝宝有缺铁性贫血，能有够促进铁元素吸收，增强孩子抵抗力。

🔥像女人产后身体虚弱，应补充大量蛋白质，利于提高身体素质，促进产后身体的恢复，而且瘦肉汤中还含有其它矿物质以及微量元素，可以加快身体的恢复。

🔥在产后适当的吃瘦肉汤水，也有助于促进乳汁的分泌。

用料  

浸瘦肉汤水——蕞朴实简单的一道汤，营养价值却很高，大人小孩都喝！的做法  

1. 用什么瘦肉其实没那么讲究，看个人。
   
   像梅花肉就滑点，脊肉汤水就甜点少油。所以我就比较爱用，当然有那种土家肉就完美了~
   
   买回来的肉清洗后搅碎或剁碎。
   
   搅碎后的肉蛋白质更好发挥。

2. 用炖盅炖：
   
   把肉放进炖盅里，用手轻轻压紧一下肉的表面，加入8分满的凉开水后，盖上盖子浸泡60分钟后，开火炖30分钟即可~

3. 然后按个人口味加入适量的盐~

4. 用电饭锅蒸：
   
   这是比较方便快捷，省时间的方法，有一些朋友赶时间的情况。
   
   在我们煮饭时候，把瘦肉放碗里，加少量水，就一起蒸煮熟， 碗上面用保鲜膜包一下~保鲜膜戳下洞~

5. 孩子一不舒服或气色差点的时候，浸点瘦肉水给宝宝喝吧~
   
   【我家两个双胞胎小侄女，妹妹比较挑味道，可以加一两颗无花果】

小贴士

小提示：发烧的宝宝等好了后，炖煮时，可以适当加淮山芡实一起，健脾。