姨妈量少颜色深 气血不足 女生一定要喝它
♥️♥️♥️很多女生都会存在有姨妈量少,痛经、颜色少还拖拖拉拉的毛病,要知道,姨妈周期稳定,量正常,你的皮肤气色才会好,那怎样日常改善呢,今天分享的是我每天早上都会吃一碗的简单养颜补气血汤水!花胶五红汤~
(补肾,防脱,生发,通便)
(祛湿,健脾,减肥)
(最适合女人吃的丸子,补气血肾气,治疗姨妈一切问题)
(解决失眠,睡眠浅,入睡困难)
用料
花胶 | 50克 |
红枣 | 50克 |
枸杞 | 40粒 |
桂圆 | 7颗 |
鸡蛋 | 1个 |
姨妈量少颜色深 气血不足 女生一定要喝它的做法
💜💜💜
配方:花胶+红枣(去核)+枸杞+桂圆干+鸡蛋
🌸花胶我用的是小金龙,是一种超级便宜的入门级花胶,我一直的养生理念就是食补是一个需要循序渐进的过程,并且花胶是非常滋补女生的一种食材,可以有效地补充胶原蛋白,滋阴补肾,并且可以增加子宫的内壁厚度,从而让姨妈周期更稳定,也更利于孕育,所以我是非常推荐女生食用花胶。
❤️红枣有养血安神、驻颜祛斑的作用,并且有很好的补血养血作用,但是一定要去核,这样才不容易上火;
枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老
桂圆具有:养肝补肾,补血益气,更有增强免疫力、抗癌症的功效💙💙💙做法:小金龙花胶放锅内煮20分钟,让胶质充分流出,加入红枣、桂圆干再一起住十分钟,期间放入一颗鸡蛋,最后临出锅放枸杞,就可以啦!
口感是甜甜的,非常好吃,我建议大家最好早上食用,吸收最好,我是每天当早餐吃的,好吃又饱腹,最重要的是气色越来越好~
小贴士
💚💚💚只要你坚持吃一段时间,你的一些经期问题就会得到有效的改善,气色也会好很多,唇部也会有血色,毕竟气血好的女人才好看!