跟中医学养生®气血不足’姨妈量少的看过来

女性一生中失血的机会比较多，往往很容易出现气血不足、血虚的症状，导致面色晦暗又苍白，姨妈不正常。
今天80后老阿姨来给大家分享养生食补啦📢
🌟🌟我每周会定期喝两三次的“补气血养生汤”


如果大家觉得做汤麻烦，可以做成丸子，教程在这里(丸子方便携带，上班族最爱)
(最适合女人吃的丸子，补气血肾气，治疗姨妈一切问题)

(补肾，防脱，生发，通便）

(祛湿，健脾，减肥)

(解决失眠，睡眠浅，入睡困难)

用料  

跟中医学养生®气血不足’姨妈量少的看过来的做法  

1. 🌟🌟配方：
   适量枸杞➕六颗龙眼肉➕三颗红枣➕一块红糖➕一个水煮蛋➕六片生姜
   
   
   🌟🌟功效：
   补气血、暖宫，帮助面色红润，减轻姨妈疼，改善月经量少等功效。
   

2. 🌟🌟做法：
   1⃣️把龙眼剥壳、红枣去核、枸杞和生姜放入锅中加2大碗水，大火煮开转小火，继续炖20分钟以上。时间可以稍微久点这样可以煮出食材里面的营养🌿
   2⃣️把水煮蛋和红糖放进去，在煮3-5分钟。
   

3. 3⃣️煮好后要把汤水和配料一起吃掉噢！（✨不爱甜的朋友可以少放点红糖，红枣煮开也是有甜味的）
   
   
   此篇食谱文章纯分享，如有冒犯，请联系作者删除，谢谢大家喜欢！

小贴士

🌟🌟温馨提示：
1⃣️这道补血汤做起来很简单，只要我们坚持喝是有效果的。不过月经量比较多的建议少喝点‼️
2⃣️来姨妈的时候不要喝了。
2⃣️不过个人体质有差异，吸收效果也会不同。大家有其他更好的补气血的方子，评论区留言交流交流哈
干了这杯养生茶养生girl