护肝洋蓟|最简单做法
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洋蓟,“蔬菜之皇”、护肝圣品,是非常健康的食物!
又是一个熬人的“小妖精”(为什么这么说?做过的都知道!)
从准备到制作完成至少45min,吃完只需5min~
别看一大颗,能吃的可就最中心“花托”的那一小部分,可谓是精华啊~
今天就来分享一个最简单的方法~
用料
护肝洋蓟|最简单做法的做法
买回来的洋蓟先清洗下,拦腰横切下去
再用剪刀把没切到的叶片减去一半
加入新鲜柠檬汁(或者柠檬液)20ml
一点盐
加水末过洋蓟
水开后转小火煮30min,捞出
如果想更好吃,可以铺上黄油烤箱180度再烤10min,待黄油融化进入洋蓟
调酱汁:
第一种:油醋汁(超市有专门卖的)
第二种:低脂沙拉酱(蛋黄酱)
第三种:蒜和黄油混合的酱料
如果大家还发现好吃的蘸酱,快来分享给我~
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