减肥必备鸡胸肉饼
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从160斤的超级胖子，变成现在120斤的小胖子，胖子是吃出来的，瘦子也是吃出来的！加油姐妹们
用料
| 鸡胸肉 | 1块 |
| 盐 | 3克 |
| 黑胡椒粉 | 5克（喜欢可以多放） |
| 耗油 | 3g |
| 葱花 | 少许克 |
| 料酒 | 1勺 |
| 生姜 | 少许 |
减肥必备鸡胸肉饼的做法
将鸡胸肉切成块放入盐，胡椒粉，生姜、葱花，耗油，料酒等。因为是减脂期间，调料的品种少放，鸡蛋也不放
![减肥必备鸡胸肉饼的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "减肥必备鸡胸肉饼的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
腌制半小时即可，用料理机打成肉泥，然后搓成圆圆的肉饼，平底锅刷油，一定要刷少量的油，麦饭石锅可不放，放入锅中煎至两面金黄！
![减肥必备鸡胸肉饼的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "减肥必备鸡胸肉饼的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
小贴士
多放黑胡椒粉可提味，减肥期间，盐要少吃
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